칡즙 효능 및 칡즙을 먹어서는 안되는 사람
- 건강정보
- 2022. 8. 19.
많은 분들이 칡을 드시는 것 같습니다. 당신은 그것을 차나 칡즙과 함께 마실 수 있습니다. 오늘은 칡즙 효능 부작용 및 칡즙을 먹어서는 안되는 사람에 대해 간단히 알아보려고 합니다.
칡즙 효능 및 칡즙을 먹어서는 안되는 사람
목차
칡이란?
칡뿌리는 콩과 식물에 속하며 어디서나 잘 자라 활력이 넘칩니다. 이 왕성한 생명력으로 이웃의 나무를 감아 꼭대기에 올라가 홀로 광합성을 하거나, 넓은 잎을 펼쳐 아래 나무의 빛을 차단하면 나무가 죽게 됩니다.
그래서 칡을 하나씩 캐야 하는데 워낙 잘 자라 사람들에게 폐가 됩니다. 하지만 이 칡은 역사적으로 매우 감사한 식물입니다. 뿌리, 줄기, 잎, 그리고 꽃들이 모두 사용되었습니다.
뿌리는 음식이고, 약으로 쓰이고, 줄기는 다리와 배를 만드는데도 쓰입니다. 이 화살촉들은 식물 에스트로겐, 사포닌, 디아제인, 그리고 푸에린이 풍부합니다.
보통 칡즙은 뿌리를 사용하여 만들어집니다. 다양한 용도의 칡의 효능을 알아보겠습니다.
칡즙 효능 - 갱년기 증상 완화
칡에는 콩보다 30배, 석류보다 600배 많은 식물성 에스트로겐이 들어 있다고 합니다. 자연 호르몬은 갱년기와 갱년기 증상을 완화시키는데 효과적입니다.
증상으로는 안면홍조, 발열, 우울증, 불면증 등이 있어 남성 갱년기에도 좋습니다.
간 기능 개선
칡뿌리에는 많은 양의 카테킨이 있습니다. 이 카테킨은 녹차에서도 맛볼 수 있습니다. 쓴맛 폴리페놀의 일 종 이입니다.
카테킨은 숙취를 해소하고 간을 보호하는데 도움을 줍니다. 갈증이 많이 들어 있어 숙취와 갈증 해소에도 좋다고 합니다.
콜레스테롤 개선
칡에 많이 함유되어 있는 페메 라린이라는 성분입니다. 페메린은 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 혈액 순환을 원활하게 돕습니다.
그것은 또한 폐기물, 독소, 그리고 중금속을 배출하는데 효과적입니다.
당뇨 개선
칡에는 여러분도 아시다시피 사포닌이 다량 함유되어 있습니다. 사포닌은 혈당 조절과 인슐린 분비에 영향을 미칩니다.
그래서 그것은 당뇨병이 있는 사람들에게 좋은 음식입니다.
골다공증 개선
칡에는 디가이덴이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 칼슘 흡수를 돕고 다른 음식과 함께 섭취할 때 칼슘 흡수를 원활하게 해 줍니다.
그러므로, 칼슘 섭취는 골밀도를 향상하고 골다공증을 예방하는데 도움을 줍니다. 다른 효능은 칡이 알칼리성 식품이라 피부 미용에 좋다는 것입니다.
그것은 여드름, 아토피 피부염, 주근깨와 같은 피부 질환을 개선하는데 도움을 줍니다. 이소플라보노이드 성분으로 두피 건강과 탈모 예방에도 효과적입니다.
칡즙 부작용, 칡즙을 먹으면 안 되는 사람
칡은 열이 많은 사람들에게 좋은 음식입니다. 그래서 그 약점은 열을 내리는 역할을 합니다. 그러므로, 그것은 추운 사람들에게 좋은 음식이 아닙니다. 그것은 구토나 설사를 일으킬 수 있습니다.
또한, 칡은 많은 에스트로겐을 포함하고 있습니다. 따라서 서서 과도한 에스트로겐이 공급되면 자궁내막증이 증식해 월경불순, 부정출혈, 과다출혈 등을 유발해 불임이 발생할 수 있습니다. 마찬가지로 자궁근종이 있을 때 복용하면 빠른 성장을 촉진할 수 있습니다.
칡은 간을 보호하는 성질이 있습니다. 하지만, 과도한 섭취는 또한 간 손상을 일으킬 수 있습니다. 너무 많이 먹지 않는 한 간에 좋습니다.
또한 칡즙을 먹으면 안 되는 사람이 있습니다. 바로 임산부와 영아입니다. 복용 전에 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.
그리고 칡 자체가 독성이 적은 식품이라 하여 누구에게나 좋기 때문에 위와 같은 부작용에 해당되지 않으면 몸이 먹기에 좋습니다. 여기까지 칡즙 효능 부작용 및 칡즙을 먹어서는 안되는 사람에 대해 살펴봤습니다.
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