두통에 좋은 지압법 6가지 완벽정리

두통에 좋은 지압법 6가지 완벽 정리해보겠습니다. 두통은 정신적으로 스트레스를 받거나 육체적으로 과도한 긴장이 오랫동안 지속될 때 종종 발생합니다.

 

두통의 다른 원인으로는 술, 담배, 수면 부족, 영양실조, 과로, 과도한 카페인 섭취, 감기, 위장 장애, 생리통, 치통, 온열 질환 또는 당뇨가 있습니다.

 

두통에 좋은 지압법 6가지

 

두통에 좋은 지압법

 

목차

• 두통에 좋은 지압법 - 정명혈 지압
• 태양혈 지압
• 풍지혈 지압
• 견정혈 지압
• 인당혈 지압
• 백회혈 지압

 

두통이 생기면 두통약을 찾는 경우가 풍부한데, 두통이 있을 때 주변에 두통약이 없다면 다음과 함께 지압을 해보시면 됩니다. 먼저 마음의 안정을 취하며, 그다음 두통의 증상에 따라서 3분에서 5분 정도 지압을 합니다.

 

 

두통에 좋은 지압법 - 정명혈 지압

 

양쪽 눈 안쪽의 오목한 부분이 정명열 씨입니다. 눈썹 안쪽 끝에서 아래 방향으로 조금 내려가면 움푹 파인 부분이 있는데, 이 부분을 검지로 3~5초 동안 눌러서 세지 않게 합니다. 정명열은 두통뿐 아니라 눈의 피로 개선에도 탁월합니다.

 

정명혈 지압

 

태양혈 지압

 

귀와 눈 사이의 오목한 부분은 태양혈입니다. 사원의 오목한 부분을 찾으십시오. 검지 손가락으로 세지 않게 가볍게 누르거나 손가락을 동그랗게 돌리면서 누릅니다.

 

태양혈의 지압은 머리의 혈액순환을 촉진하고 두통을 완화시킵니다. 눈이 피곤하더라도 태양의 피를 눌러주는 것이 좋습니다.

 

태양혈 지압

 

풍지혈 지압

 

머리 옆에만 머리가 아플 때는 양쪽 귀 뒤로 볼록하게 튀어나온 뼈 뒤로 오목한 가슴혈을 부드럽게 눌러주는 것이 좋습니다.

 

 

풍지혈은 목 뒤 중앙에서 양쪽으로 약 1.5cm 정도 떨어진 곳에 위치한 요철입니다. 목 뒤쪽을 손으로 만져보시면 오목한 부분이 있습니다. 이 부위를 양 엄지손가락으로 눌러 목 뒤쪽의 긴장을 완화시켜 줍니다.

 

풍지혈 지압

 

견정혈 지압

 

균 정열은 승모근의 중심에 위치한 혈액형 별자리입니다. 고개를 숙였을 때 튀어나온 목뼈에서 어깨뼈 끝까지 수평선을 그리면 그 중간에 위치합니다.

 

한 손으로 다른 어깨를 가볍게 잡았을 때 닿는 덩어리가 바로 균 정형입니다. 이 부분을 가운데 손가락으로 살짝 눌러 어깨의 힘을 빼면 두통 완화에 도움이 됩니다.

 

견정혈 지압

 

인당혈 지압

 

앞에만 두통이 있으면 눈썹 사이에 위치한 혈당을 부드럽게 눌러주는 것이 좋습니다. 이마 중앙의 혈당을 양 집게손가락으로 20~30회 누르고 위아래로 마사지합니다. 혈당 지압은 두통 완화뿐 아니라 코막힘에도 효과적입니다.

 

인당혈 지압

 

백회혈 지압

 

머리 전체에 두통이 있으면 머리 위 중앙에 위치한 흰 피를 부드럽게 눌러주는 것이 좋습니다. 하얀 피는 머리 꼭대기에 있습니다. 양쪽 귀에서 곧게 솟은 선과 이마 중앙에서 솟은 선이 만나는 지점이 바로 백회혈입니다.

 

백회혈 지압

 

양손으로 머리를 감싸 안고 왼손과 오른손 엄지손가락으로 누를 수 있습니다. 이때는 머리를 같이 마사지하는 것이 좋습니다. 여기까지 두통에 좋은 지압법 6가지를 알아봤습니다.

 

 

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