공황장애 증상과 치료
- 건강정보
- 2022. 10. 26.
공황장애 증상과 치료 원인 관련 정보를 살펴보겠습니다. 공황 장애는 단순히 급성 불안 장애로 설명할 수 있습니다. 사유 없이 신경이 붓고 가슴이 심하게 두근거리고 숨가쁨이 나타날 수 있습니다. 질식의 증상으로 인해 호흡이 빨라지고, 과호흡이 발생하며, 허탈하며, 비정상적인 행동이 모두 공황장애의 증상입니다.
이런증상이 나타나더라도 보통 10~20분 후에 호전됩니다. 그러나 심한 공황장애의 경우 10~20분이 지나도 나아지지 않을 뿐더러 위의 증상의 주기가 짧을 수 있습니다.
목차
공황장애?
호르몬 문가장 수 있으므로 갑상선 검사와 심장 검사를 받아야 합니다. 갑상선 검사, 심장 검사 등 여러 가지 검사를 거친 후에도 이상이 없으면 공황 장애로 볼 수 있습니다. 물론 공황장애 진단은 병원에서 하게 됩니다.
적어도 위의 검사를 받으라고 하는 사유는 부정맥 환자 10명 중 2명이 공황장애로 착각하기 때문입니다. 공황장애나 부정맥의 증상은 다른 질환(혈관질환)의 증상인 경우가 많습니다고 합니다. 공황 장애와 다른 질병의 치료는 완전히 다르기 때문에 여러 검사를 받아야 합니다.
풍부한 사람들이 공황 장애를 정신 질환이라고 생각하지만 그렇지 않은 경우가 더 많습니다. 육체적 질병과 연관된 질병으로 보는 것이 더 정확합니다.
공황장애 원인 - 과로
너무 단순하게 말씀하시는 건가요? 과로도 공황 장애를 유발할 수 있습니다. 정말 피곤한 적이 있습니까요? 밤새도록 깨어본 적이 있습니까요? 극도로 피곤할 때 잠이 들 때 모든 사람들은 바로 잠들지 않습니다.
나는 종종 잠시 뒤척이다 뒤척이다 잠이 든다. 정말 피곤하다면! 잠들어도 금방 깨는 경우가 많습니다. 과로는 수면 장애로 이어져 공황 장애로 이어집니다.
다이어트
과도한 다이어트도 공황 장애를 일으킬 수 있습니다. 탄수화물 섭취의 급격한 감소는 종종 불안 발작과 연관이 있습니다. 원인에 대해 글을 쓰기 전에 공황장애는 일상의 리듬이 깨질 때 생긴다고 말씀드렸죠? 이런 기본적인 일상의 리듬이 깨지고 과식까지 하는 사람들이 있습니다.
연예인들이 밤샘 촬영을 하는 것은 기본이고, 프로젝트를 진행할 때마다 과로하는 것은 기본입니다. 살인적인 스케줄을 소화하며 몸을 돌봅니다. 다이어트로. 공황 장애가 오지 않는 것이 이상할 뿐입니다.
술
잦은 음주는 수면을 방해하고 공황장애를 일으킬 수 있고, 공황장애가 있었던 사람은 절대 술을 마시지 말아야 합니다. 물론 간헐적으로 나타나는 불안 증상을 공황장애로 인지하지 못한 채 행동하는 경우가 대부분이라고 합니다. 먼저 술 한 잔만 마셔도 불안 증상이 많이 가라앉습니다.
불안 수준이 10 정도라면 술을 마신 후에는 불안 수준이 5로 내려갑니다. 음? 술을 마시고 불안이 사라졌습니까요? 술을 마시고 술을 섭취하면 상황이 악화되는 경우가 많습니다고 합니다. 음주 전 불안 증상이 10이었다면 음주 후 5가 되어도 다음날 오는 불안 증상은 10이 아닌 12가 되고, 다음날은 16, 20이 됩니다.
불안이 커지면 더 갈망하게 됩니다. 술. 알코올은 불안을 일으키는 물질의 한 종류입니다. 공황장애를 앓고 있거나 증상이 나타나면 우선 금주하는 것이 좋습니다.
카페인
사람마다 다르지만 카페인은 제일 강한 불안 유발 요인 중 한가지입니다. 하루에 한 잔의 카페인은 건강에 좋지만, 하루에 10잔 이상이라면? 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 한국인들은 커피를 세계 1위의 커피 소비량으로 검색하고 마십니다.
물론 하루에 마시는 양도 많습니다. 추구하는 습관인 카페인(커피)은 풍부한 경우 공황장애를 일으킨다고 합니다. 카페인에 특히나 민감한 사람들이 있습니까요?
한 잔만 마셔도 잠이 오지 않는 사람, 특히나 잠이 오지 않는 사람은 카페인을 피하는 것이 좋습니다. 카페인은 공황장애의 충분한 원인입니다.
수면부족
수면 부족은 공황 장애의 매우 좋은 원인입니다. 모든 공황 장애 약물에는 수면제가 함유되어 있습니다. 왜요? 발작 없이 자고 자란 것 같습니까요? 충분한 수면은 불안 증상을 크게 줄일 수 있으므로 수면제가 들어 있습니다. 공황장애는 잠만 많이 자면 많이 좋아질 수 있는 질병 중 한 가지입니다.
공황장애 대표적인 증상
- 과호흡 증상
- 심각한 어지럼증
- 불안한 기분이 들며 식은땀
- 불안한 기분이 들면 토할 것 같거나 메스꺼움
- 죽을 것 유사한 공포함
- 나도 나를 통제하지 못할 것 유사한 두려움
- 맥박 또는 심장이 빨리 뜀
- 손과 발이 떨림
- 누군가가 목을 조르는 듯한 느낌
공황장애 치료방법 - 인지행동치료
약물치료와 병행하게 되면 효력이 2배가 됩니다고 합니다. 약물을 복용하지 않을뿐더러 인지행동치료만 하는 경우가 있으며, 인지행동치료 없이 약물만 복용하는 경우가 있습니다. 물론 환자의 선택입니다.
둘 중 한 가지만 치료하고 싶다면 약물 치료만 받는 것이 좋습니다. 인지행동치료의 경우 사망이나 숨 가쁨과 유사한 공황발작에서 오는 오인을 바로잡는 치료방법입니다. 원래 상태로 돌아가거나 악화될 수 있다고 합니다.
약물치료
약물은 8~12개월 동안 유지되어야 합니다. 약을 며칠이나 1~2개월 복용한 후 증상이 호전되었다고 생각해서 스스로 약을 끊고 병원에 가지 않았다가 다시 증상이 나타납니다.
증상이 조금 나아진 것 같더라도 의사가 다른 지시를 내릴 때까지 계속 약을 복용하고 치료를 계속하는 것이 좋습니다. 오늘은 공황장애 증상과 치료 원인 관련 정보를 알아봤습니다.
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