칡즙 6가지 효능, 부작용
- 건강정보
- 2022. 7. 30.
칡즙 6가지 효능, 부작용 정보를 살펴보겠습니다. 칡은 오랫동안 약재로 사용되어 왔으며 지금도 약재로 널리 사용되고 있습니다. 칡은 주스 형태로 마시는 경우가 많고 칡즙은 영양 강장제 역할을 하며 땀과 해열에도 효과가 있습니다. 칡 주스의 다른 효능에 대해 알아보겠습니다.
칡즙 6가지 효능, 부작용
목차
항염작용
칡은 여러 가지 항산화 물질을 포함하고 있습니다. 알레르기 비염은 물론 부비강염, 잦은 코막힘, 심지어 감기 완화와 을 예방하는데도 도움이 되기 위해서 여러 가지 항산화제가 모입니다. 이뿐만이 아닙니다. 칡으로 우려낸 차는 날씨가 춥고 코가 막히고 재채기가 잦을 때 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.
사실 이러한 증상이 있을 때 한의원에서는 흔히 칡을 갈근탕으로 처방합니다. 칡 주스는 동일한 효과를 낼 수 있습니다.
자양강장 작용
지금은 영양강장제로서 좋은 약이 많고, 먹기 쉬운 음료까지 있기 때문에 칡은 영양 강장용으로 칡즙을 마시는 것이 아니라 칡에는 맑은 영양 강장제 역할을 하는 성분이 많은 양 포함되어 있습니다. 오래전에 사람들은 기운과 신진대사를 회복하기 위해서 칡을 다렸다고 합니다.
게다가, 칡 주스는 땀과 열에 효과적이고, 인후염과 두통의 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
골다공증 예방
갱년기 증상 완화와 동일한 메커니즘입니다. 칡이 많은 에스트로겐은 전반적인 골질환과 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 갱년기 여성들은 종종 에스트로겐이 부족하며, 에스트로겐 결핍은 악화되는 갱년기 증상, 노화를 가속화하며, 심지어 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
이와 함께, 에스트로겐의 섭취는 갱년기 증상을 개선하고, 노화를 예방하며, 뼈 질환을 예방하는 데 아주 중요합니다. 에스트로겐 함량이 높은 칡 주스를 섭취하게 되면 에스트로겐을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
고혈압
숙취 해소에 도움이 되는 소화성분은 고혈압에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 다이제스트인 성분이 좁아진 혈관을 확장시켜주며 혈압을 진정시켜주기 때문에 고혈압인 경우 칡즙이 혈압을 떨어뜨리는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다만 풍부한 전문가들이 이구동성으로 말하는 것처럼 고혈압을 특정 음식 한두 가지로 관리해서는 안 되며, 균형 잡힌 식생활과 운동을 병행해 고혈압을 관리해야 합니다.
여성 갱년기 증상 완화
갱년기가 시작되면 한동안은 오가지 않습니다. 의학적으로 갱년기 증상은 평균 4년에서 7년 정도 지속됩니다. 갱년기 증상이 짧게는 4년, 길게는 7년 정도 지속되면 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라 삶의 질이 크게 감소하고 우울증으로 이어진다고 합니다.
나이가 들수록 자연스럽게 받아들이기보다는 치료를 해야 한다는 생각으로 갱년기에 접근해야 하는데 칡즙이 이러한 갱년기 증상을 개선하는데 많은 도움이 될 수 있습니다. 칡즙에는 석류보다 600배나 풍부한 식물성 에스트로겐이 많은 양 포함돼 있어 갱년기 증상 완화에 많은 도움이 될 수 있습니다.
숙취해소
숙취 해소는 칡의 대표적인 효능 중 한 가지입니다. 칡은 카테킨, 디제인, 디아진과 동일한 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 숙취 해소에 많은 도움을 줍니다. 카테킨 성분은 알코올 성분을 분해하며, 디게인과 디아진은 알코올 해독에 도움을 줘 숙취 해소에 많은 도움이 될 수 있습니다.
이런 효과 들은 그리고 알코올로 인한 어지럼증, 두통, 또한 위경련과 동일한 증상들을 완화시키는데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
칡즙 부작용
칡즙의 부작용으로 어지럼증이 일어날 수 있으며 잦은 목마름과 복통, 소화불량, 설사, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 다만 메스꺼움과 구토를 제외한 모든 부작용은 과도하게 섭취했을 때 나타나는 부작용인 것으로 알려져 있습니다.
물론 적은 양을 먹더라도 위와 동일한 증상이 있으면 먹는 것을 중단해야 합니다. 메스꺼움과 구토에 부작용이 있으면 독성 간염의 부작용을 의심해봐야 합니다. 유독성 간염 부작용은 평상시보다 좋지 않거나 간 연관 질환 이력이 있을 때 발생할 수 있다고 합니다.
뇌졸중 전조증상 체크리스트 확인
뇌졸중 전조증상 체크리스트 확인해보겠습니다. 국내 뇌졸중 환자 숫자만 일 년 기준 60만 명이 넘는 시점에 도달하였습니다. 말 그대로 해당 질환에 대한 피해를 겪는 사람들이 많다는 뜻인데
112445.tistory.com
보이차 효능, 부작용 및 주의사항
보이차 효능, 부작용 및 주의사항을 알아보겠습니다. 차는 몸을 따뜻하게 해 주고 속을 편하게 해 준다고 해서 커피만큼이나 선호하시는 분들이 많이 계십니다. 차 마시는 것을 좋아하시는 분들
112445.tistory.com
대장암 초기증상, 혈변, 설사, 예방법
대장암 초기 증상 및 대장암 예방법을 확인해보겠습니다. 국내에 알려진 유명한 6대 암중 한 가지라고 알고 있습니다. 나이가 드니 이런 건강 정보를 알고 싶어서 알아보던 중에 좋은 정보라 공
112445.tistory.com
'건강정보' 카테고리의 다른 글
| 온몸이 가려운 증상 9가지, 이유없이 몸이가려울때 (0) | 2022.07.31 |
|---|---|
| 뇌졸중 전조증상 체크리스트 확인 (0) | 2022.03.16 |
| 보이차 효능, 부작용 및 주의사항 (0) | 2022.03.13 |